Kindheits-Trauma Level
Sehr Hoch
Basierend auf deinen Antworten zeigt sich, dass du ein sehr hohes Level an Kindheitstrauma aufweist.
Dies bedeutet, dass du in deiner Kindheit signifikante belastende und traumatische Erfahrungen gemacht hast, die möglicherweise bis heute nachwirken und dein Leben beeinflussen.
Hier sind einige Aspekte, die dein sehr hohe Trauma-Level widerspiegeln:
- Familienverhältnisse: Deine Familienverhältnisse waren wahrscheinlich instabil, und du hast möglicherweise viel Stress oder Konflikte in deinem familiären Umfeld erlebt.
- Unterstützung der Eltern: Deine Eltern haben deine Träume, Ideen und Bedürfnisse selten oder gar nicht unterstützt, was zu einem Gefühl von Vernachlässigung oder fehlender Anerkennung führen kann.
- Umgang mit Fehlern: Du neigst oft dazu, in kleinen Fehlern zu verweilen, was auf ein hohes Maß an Selbstkritik und Unsicherheit hinweist.
- Konfliktvermeidung: Du vermeidest fast immer Konflikte aus Angst, was darauf hindeutet, dass du starke Unsicherheiten und Ängste hast.
- Entscheidungsfindung: Entscheidungen zu treffen fällt dir oft schwer, was ein Zeichen für tief sitzende Unsicherheiten oder Angst vor Fehlern sein kann.
- Selbstansprüche: Du erwartest häufig viel mehr von dir, als du leisten kannst, was zu chronischem Stress und Überforderung führt.
- Emotionale Ausdrucksfähigkeit: Du fühlst dich oft unwohl dabei, unangenehme Emotionen auszudrücken, was auf unterdrückte oder unausgelebte Gefühle hinweisen kann.
- Soziale Kontakte: Das Knüpfen und Pflegen von Freundschaften und sozialen Kontakten war für dich in der Kindheit sehr herausfordernd, was dein aktuelles Sozialleben beeinträchtigen kann.
- Angst vor Verurteilung: Du hast häufig Angst davor, von anderen verurteilt oder zurückgewiesen zu werden, was dein Verhalten stark beeinflusst.
Was das bedeutet:
Ein sehr hohes Level an Kindheitstrauma deutet darauf hin, dass du erhebliche belastende und traumatische Erfahrungen gemacht hast, die dein emotionales und psychisches Wohlbefinden stark beeinflussen. Diese Erfahrungen können tiefgreifende Auswirkungen auf dein Selbstbild, deine Beziehungen und deine Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen umzugehen, haben.
Du hast dein Urvertrauen entweder noch nie erleben können oder aus irgendeinem Grund verloren.
Die gute Nachricht, es gibt immer eine Lösung! Diese Lösungen sind zu empfehlen:
- Professionelle Unterstützung:
Es ist wichtig, professionelle Hilfe durch einen Therapeuten, Hypnose-Arzt oder Berater/Mentor in Anspruch zu nehmen, um deine traumatischen Erfahrungen aufzuarbeiten und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. (Siehe unten)
- Selbstfürsorge:
Priorisiere deine eigenen Bedürfnisse und setze klare Grenzen, um dein emotionales und körperliches Wohlbefinden zu schützen.
- Achtsamkeit und Selbstreflexion:
Praktiziere Achtsamkeit und Selbstreflexion, um deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.
- Unterstützungsnetzwerk:
Baue wenn möglich ein starkes Unterstützungsnetzwerk aus Freunden, Familie und Unterstützungsgruppen bzw. Mentoren/Coaches auf, um soziale Unterstützung und Verständnis zu erhalten.
- Selbstmitgefühl entwickeln:
Arbeite daran, Selbstmitgefühl zu entwickeln und dir selbst gegenüber freundlich und nachsichtig zu sein. Erkenne, dass Heilung Zeit braucht und dass es in Ordnung ist, Hilfe zu suchen und anzunehmen.
Sehe deine Schatten nicht als Feind sondern als Teil von dir!
Denke daran, dass Heilung und persönliche Entwicklung ein kontinuierlicher Prozess sind. Mit der richtigen Unterstützung und den passenden Strategien kannst du lernen, mit deinen Erfahrungen umzugehen und ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Deine Resilienz und Fähigkeit, nach Hilfe zu suchen, sind bereits wichtige Schritte auf dem Weg zur Heilung.
Mein Geschäftspartner, Diplompsychologe und Hypnose-Therapeut Dr. Preetz
kann dir nachweislich helfen.
Schau einfach mal rein!
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